大寒（だいかん）ランニング！ 鳴門ウチノ海総合公園 ＆ 鳴門教育大学

　昨日は二十四節気（にじゅうしせっき）
　大寒（だいかん）

　暦の上では
　一年で最も寒い日（笑い）

　今日の日記のテーマは
　「大寒（だいかん）ランニング　鳴門ウチノ海総合公園　＆　鳴門教育大学」


　ついてるレオさん

　今年に入って
　１月１日（＝元日）＆１月３日

　お正月三が日に
　２回近所をランニング（笑い）

　しかし、その後は

　【ブログ】ついてるレオさん"Happy English School"

　この日記の記事の作成＆編集に
　お仕事並みの忙しさ（笑い）

　その内容は、２つ

　１つは、大学入試センター試験　英語（筆記）
　　　　　　傾向と対策、全問題の解説と問題攻略の方法

　２つは、President Obama Farewell Address　
　　　　　　（オバマ大統領最後の演説 in シカゴ）

　　　　　５０分のスピーチ（＝英文）の紹介と
　　　　　ついてるレオさん流の翻訳（笑い）

　おかげさまで、

　[ブログカテゴリ] サークル/部活/学校　第１位

　「順位は気にしない」
　と言いながら
　正直うれしい（笑い）

　（参考）　その日記はこちら

　【ブログ】ついてるレオさん"Happy English School"

　大学入試センター試験　英語（筆記）　傾向と対策！　( 1 6 2017)

　大学入試センター試験　英語（筆記）　第１問　　( 1 7 2017)
　試験によく出題される『カタカナ英語』　　　　　　　( 1 8 2017)
　大学入試センター試験　英語（筆記）　第２問　　( 1 8 2017)
　大学入試センター試験　英語（筆記）　第３問　　( 1 10 2017)

　大学入試センター試験　英語（筆記）　第４問　　( 1 11 2017)
　大学入試センター試験　英語（筆記）　第５問　　( 1 12 2017)
　大学入試センター試験　英語（筆記）　第６問　　( 1 13 2017)　

　President Obama Farewell Address　（１）　( 1 17 2017)
　President Obama Farewell Address　（２）　( 1 18 2017)
　President Obama Farewell Address　（３）　( 1 19 2017)　

　（参考）President Obama Farewell Address　
　　　　　（オバマ大統領最後の演説 in シカゴ）は
　　　　　こちらの日記でも紹介しています

　【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"

　President Obama Farewell Address　（１）　( 1 17 2017)
　President Obama Farewell Address　（２）　( 1 18 2017)
　President Obama Farewell Address　（３）　( 1 19 2017)
　
　もしお時間があれば寄ってね　(^.^)


　その課題から解放された（笑い）

　昨日、１月１８日（金曜日）

　二十四節気（にじゅうしせっき）
　大寒（だいかん）の日

　愛車で北へ３０分
　隣の市、鳴門市のついてるレオさん
　マラソントレーニング場所（笑い）

　鳴門ウチノ海総合公園に行きました

　いつものように広い駐車場に
　車をとめて車内でさっと更衣して

　「１年で最も寒い日に
　　ランニングもおもしろい」（笑い）

　そう思ってスタート

　最初は、久しぶりのランニングなので
　体が重い（^^；（笑い）

　そして、この日は
　風も強くて寒い（当たり前（笑い）

　まさに、耐寒（たいかん）ランニング（笑い）


　でも、昨年の１２月２１日に
　フルマラソントレーニングをスタート

　（参考）その日記はこちら

　【ブログ】ついてるレオさん"ハッピー日記"
　阿波国一の宮　大麻比古神社　ランニング！　(12 22 2016)　　

　それ以降、今年になっても、

　毎日、ストレッチ体操＆体幹トレーニング
　軽い筋トレ（こちらは１月４日から）をして
　いつでも走る準備はしていました


　そして、昨日ですが、

　もちろん、めっちゃ寒かったですが（笑い）
　いつもより腕を振って走っていると
　だんだんからだが動くようになってきました

　この日のランニングコースは

　最初はジャーン（笑い）



　「快晴で気持ちがいい」（笑い）

　海を見ながら走って
　外周を半分ぐらい走ると

　ジャーン（笑い）



　「菜の花畑　キレイ」（笑い）

　周りに、いろいろな色の
　パンジーも植えられています。

　その後、直感で（笑い）
　公園から外に出て
　小さな丘を越えると

　ジャーン（笑い）



　鳴門教育大学

　地元にある国立大学のひとつです。

　もちろん、ついてるレオさんは
　ここの卒業生じゃないので
　構内には入れません（笑い）

　大学の外周を走ります

　８分ほど走ると正門に到着



　「シーン」（笑い）

　その後も、外周を走って



　小さな丘を越えて、
　
　鳴門ウチノ海総合公園に
　戻ってきました



　少し、天気が怪しくなってきたので、
　この日は５０分のランニングで終了

　大寒（だいかん）ランニング

　楽しかったです (^.^)


　【追伸で～す】

　実はランニングを終えて
　車に入るや否や
　大雨が降ってきました

　“ついてる”（笑い）

　昨日のランニングコースです



　STRAVA（ストラヴァ）My アクティビティより

　ランニング後、
　めっちゃからだが冷えたので（当たり前（笑い）

　車で１５分ほど走り、
　地元の老舗の旅館へ
　日帰り温泉入浴に行きました

　ここは初めてです

　夕方、早い時間だったので
　入浴客は最初はひとりでしたが
　すぐにその人は入浴を終えたので
　
　ついてるレオさん　浴室独占（笑い）

　ジャーン（笑い）



　「海が見えて、最高の景色」（笑い）

　（注）浴室なので、写真は少し“ぼやけて”いますが（^^；
　　　　　実際にはもっとはっきり景色は見えました
　　　　

　ゆっくり入浴できて
　からだの芯まで温まりました

　ハッピー（笑い）

　感謝してます

　週末エンジョイですね

　
　さて、今日も
　適度な運動をして、夜はお風呂に入って（笑い）
　上気元で顔晴りましょう(^.^)

　１月２１日

　ついてるレオさん